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HX – HYBRID EXPERIENCE

Performance com propósito. Estética com resultado.

⚡ CONCEITO GERAL

  • O Personal Híbrido é um modelo de treinamento personalizado e inteligente, criado por Professor Amarildo César e desenvolvido sob a marca Fábrica de Treino.

  • A metodologia une o melhor da musculação, do treinamento funcional e do condicionamento físico de alta intensidade (High-Intensity Functional Training – HIFT), resultando em uma experiência completa chamada HX – Hybrid Experience.

  • Essa integração proporciona performance, estética e funcionalidade de forma equilibrada, segura e sustentável.

✅Desenvolve força, potência e resistência;

✅Promove hipertrofia e emagrecimento;

✅Corrige desequilíbrios posturais e aprimora a capacidade motora.

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O corpo muda porque o desempenho melhora.

A estética é consequência da performance bem treinada.

⚙ ESTRUTURA DO MÉTODO
O Personal Híbrido | HX – Hybrid Experience oferece dois formatos de atendimento, com planejamento individualizado, acompanhamento constante e aplicação prática dentro da metodologia Fábrica de Treino:

PERSONAL SINGLE

Atendimento individual, voltado para:

  • Pessoas que desejam foco técnico total, personalização completa e máximo controle de evolução;

  • Indivíduos com objetivos específicos de performance ou estética;

  • Populações em situação especial (grupos especiais):

  • Hipertensos, diabéticos e cardiopatas;

  • Pacientes oncológicos ou em reabilitação;

  • Idosos e pessoas com limitações funcionais;

  • Pós-operatórios ou iniciantes com restrições médicas;

  • Pessoas com lombalgias, dores nos ombros ou dores nos joelhos.

👉 É a opção indicada para quem precisa de segurança, acompanhamento 100% individualizado e atenção integral às suas necessidades.

PERSONAL SMALL GROUP

Atendimento em pequenos grupos de 2 a 3 pessoas, indicado para:

  • Amigos, casais ou familiares que desejam treinar juntos;

  • Pessoas que buscam motivação, energia coletiva e socialização durante o treino;

  • Alunos com objetivos semelhantes, como emagrecimento, definição e condicionamento físico.

👉 Mantém o caráter personalizado, com o
diferencial do ambiente dinâmico e com senso de comunidade.

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🧠 BASE CIENTÍFICA
O método é sustentado pelos princípios do treinamento físico baseado em evidências, integrando três dimensões complementares:

  • Musculação: estímulos para hipertrofia, emagrecimento e correção do equilíbrio postural, desenvolvendo estabilidade articular e estrutura corporal sólida;

  • Funcionalidade: foco em força, resistência muscular, potência, flexibilidade, coordenação, mobilidade, controle motor e outras capacidades que melhoram o movimento humano;

  • Alta Intensidade (HIFT): estímulos metabólicos que otimizam o gasto energético, aceleram o metabolismo e aprimoram o condicionamento cardiorrespiratório.

  • A aplicação é feita com monitoramento técnico contínuo, respeitando princípios biomecânicos, fisiológicos e individuais de adaptação.

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A experiência acumulada na musculação, no treinamento funcional e no CrossFit permitiu identificar os  pontos de convergência entre essas modalidades — resultando na criação do HX – Hybrid Experience, um método que une ciência, movimento e propósito em um único treino.

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💪 OBJETIVOS DO MÉTODO

  • O Personal Híbrido | HX – Hybrid Experience é ideal para quem busca:

  • Performance física e atlética, com ganho de força, potência e resistência;

  • Transformação corporal, com foco em hipertrofia, definição e emagrecimento;

  • Estética funcional, com um corpo equilibrado, saudável e esteticamente harmônico;

  • Variedade e motivação, fugindo da rotina das academias tradicionais;

  • Treino personalizado e mensurável, com acompanhamento técnico e evolução real.

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🔬 DIFERENCIAIS DA FÁBRICA DE TREINO

  • Metodologia exclusiva e autoral (HX – Hybrid Experience)

  • Treinos planejados para 1 a 3 pessoas

  • Avaliação física completa e acompanhamento contínuo

  • Aplicação prática e fundamentada em evidências científicas

  • Integração de força, funcionalidade e alta intensidade

  • Atendimento especializado para grupos especiais e populações clínicas

  • Ambiente moderno, dinâmico e motivador

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Performance, estética e funcionalidade — três pilares, um único método.

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🧭 AVALIAÇÃO E ACOMPANHAMENTO

  • Antes do início, é realizada uma avaliação física completa, contemplando:

  • Composição corporal e idade metabólica;

  • Postura, mobilidade e funcionalidade;

  • Força e resistência muscular;

  • Histórico de lesões e restrições;

  • Definição de metas estéticas e de performance.

  • Com base nesses dados, é elaborado o Plano Personal Híbrido, revisado periodicamente de acordo com os resultados e feedbacks do aluno.

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🔥 RESULTADO FINAL

  • O Personal Híbrido | HX – Hybrid Experience representa a evolução do personal training
    contemporâneo: um método que combina ciência, experiência e propósito para gerar performance, estética e saúde em harmonia.

  • Performance com propósito. Estética com resultado.

  • Fábrica de Treino — movimento, ciência e transformação.

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